Passejada en Bici a Viladecans!

El proximo mes de mayo, se celebra la ya tradicional "PASSEJADA EN BICI", en la que será su 20ª edición y que organiza l'ajuntament de Viladecans, y en la que este año, como entidad deportiva de la ciudad, nos ofrecen poder participar en la gestion del evento.

Si estas interesado en colaborar, puedes ponerte en contacto con nosotros a través del correo del club, o si lo prefieres, puedes pasarte por Bikextrem, para poder ofrecer asi nuestro soporte a la organizacion.



Si además conoces gente que simpatiza con nuestra organizacion y nuestro deporte y que les gustaria tambien poder participar, ponlos en contacto con nosotros, ya que cada año crece la participacion en este evento popular, y hay mucho trabajo que hacer de control y logistica.

Te agradecemos tu disposicion por adelantado!

II MARXA BTT VILA DE SITGES

Aquí tenéis una nueva cita en el calendario de cursas, que creemos puede resultar interesante.

Se trata de la segunda edición de una prueba que, a tenor de las valoraciones obtenidas sobre la primera edición, en la que participo alguno de los socios del club, va camino de convertirse n un clásico.

Se puede escoger entre 2 recorridos, uno de 30km y 850m de desnivel, en el que se trata de disfrutar a tope del maravilloso entorno natural que ofrece el Garraf, y otro mas intenso de 50km y 1200m de desnivel, donde los mas entrenados podrán ponerse a prueba.

El precio de las inscripciones es de 19€ para los socios con licencia de la federacion y de 24 para los que no tengan licencia.

Es imprescindible presentar la licencia vigente (Temporada 2012), para recoger el dorsal, si la inscripción se ha tramitado bajo este requerimiento.

Este es el enlace a la web oficial de la organizacion de la prueba, donde podréis encontrar toda la información necesaria:

http://www.o2sports.es/curses.html 

ENTRENOS EN CARRETERA

Para empezar a ponernos a punto para la temporada, que pronto dará comienzo con el extenso calendario de pruebas, a las que seguro tenéis intención de inscribiros, hemos empezado a realizar unas sesiones de entreno en carretera tres veces por semana, de aproximadamente 75 km, para rodar y potenciar el ejercicio cardiobascular, que será un excelente complemento para optimizar el rendimiento en las carreras por montaña o en las salidas de los Domingos.

Las sesiones se realizarán los Martes y Jueves a partir de las 13:30.

El punto de reunión es Biekextrem, en la Ctra. de Sant Climent Nº52, rodaremos por la autovía entre Viladecans y Castelldefells, completando un total de 3 vueltas en cada sesión.

Animo!, os esperamos!

ENTRENOS BTT

Desde aquí queremos recordaros, ahora que parece que los ánimos afloran con la llegada del clima mas suave y propicio para la práctica del ciclismo, que las sesiones de entreno en BTT, que se realizan los Martes y Jueves entre las 9:30 y las 11:30, siguen realizándose de forma ininterrumpida a lo largo de todo el año, por lo que os animamos que os suméis a ellas, para prepararos para la larga temporada de BTT que nos espera y a la que tantas ganas le tenemos!

Aquí tenéis algunas imagenes de la última sesión realizada, en la que como podéis observar, además de prepararnos físicamente, nos deleitamos con el fantástico paisaje que nos ofrece la zona montañosa del Garraf, escondido en ocasiones, como en este caso, tras senderos tan increíblemente bonitos como divertidos.

Animaos a rodar con nosotros!

 

Nuevas ventajas de la licencia Federativa

En el siguiente enlace podéis ver las numerosas novedades que se suman para esta temporada 2012, a las ventajas que ya venían asociadas a la licencia federativa en anteriores temporadas.

 

Desde la federacion se sigue trabajando para aprovechar el movimiento colectivo que genera este deporte, y transformarlo en ventajas para los deportistas federados.

http://www.ciclisme.cat/contenido.php?seccion=avantatges_federat

  

Como siempre, desde aquí os invitamos a que os suméis a este propósito, puesto que además de aportaros un extra en seguridad en la práctica diaria de este deporte, dispondréis de un montón de ventajas en diferentes ámbitos, como alojamientos, tratamientos médicos específicos o descuentos en material deportivo.

MARXA MOJA 2012

Aqui tenéis la crónica de los amigos del Club Bikextrem, que participaron el Domingo 11 en una nueva edicion de la Marxa de Moja, que se celebró en la poblacion que lleva el mismo nombre y que transcurrió por el maravilloso entorno natural del Penedés.

El recorrido resultó espectacular, por lo que sin lugar a dudas repetiremos en próximas ediciones.

Al principio se rodó por pistas llenas de grava, por los alrededores de la cantera que Uniland explota en la zona, para posteriormente afrontar un larguísimo tramo de muchos kilómetros de senderos, muy técnico y revirado y con muchísima subída, que hizo estragos en las piernas de muchos de los participantes.

Participaron un total de 463 corredores, por lo que se pudo rodar de manera muy cómoda.

Fieles a nuestra filosofía, no fuimos a disputar sino a Disfrutar, y lo hicimos con creces!!

El alto nivel de esta prueba, que se trata de una "Chalenge", donde hay trofeos para los 10 primeros clasificados de cada categoría, congregó a lo mas granado de estea disciplina deportiva a nivel autonómico, lo que aportó un extra al maravilloso espectaculo deportivo que pudo verse en esta jornada.

En cuanto a la organización, decir que aprobaron con nota. Nos regalaron una bonita camiseta técnica y una botella de cava, por una inscripción de tan solo 12€ para los federados y 18€ para los no federados, más el ya clásico en este tipo de eventos bocata de butifarra, alcachofas asadas, cerveza y refrescos hasta reventar!!


Os esperamos en la próxima!!!

MARXA DE MOJA 2012

Un año mas se celebra esta pedalada popular, que por el contenido precio de las inscripciones, así como la proximidad geográfica, nos parece interesante.

En el siguiente enlace disponeis de toda la informacion refernte a este evento.

http://www.manjisoft.com/bttelbressol/

Recordar que con vuestra licencia federativa teneis un descuento en la inscripcion, como ocurre en todos los eventos de este tipo, que en este caso además, es de nada menos que 6€!

Esperamos que esta informacion sea de vuestro interés, y si os animais a participar, poneros en contacto con nosotros a través del correo del club o pasando por Bikextrem, para organizarnos en los desplazamientos.

VILADECANS TRIATLÓ

Las actividades físicas complementarias al ciclismo, nos ayudan no solo a mantener y mejorar la forma física, además, constituyen un componente importantísimo de mejora en el rendimiento obtenido sobre la bicicleta.

En este sentido, el triatlon combina las disciplinas de la bicicleta de carretera, con la carrera a pie y la natación, siendo por su diversidad, un deporte muy completo.

Desde el club hemos mantenido contactos con el club Viladecans Triatló, ya que la actividad que realizan nos parece interesante y complementaria a la nuestra, con la intención de estudiar la posibilidad de interactuar con ellos.

Para ello, hemos puesto disposicion de sus socios toda la información sobre nuestra actividad, para que puedan sumarse siempre que lo deseen, y en su caso, nos han hecho llegar la información de todas sus actividades, para que nosotros podamos sumarnos.

Viladecans Triatló es un club triatlético pero que también ofrece la posibilidad de disfrutar entrenando con los miembros de dicho club en cada una de las disciplinas que lo configuran, como son las quedadas de running y las quedadas ciclistas. Las sesiones de natación de momento lo tenemos limitadas a los socios del club que sean socios de Atrium, por un tema de volumen de usuarios en los carriles de piscina.

Las quedadas "oficiales" del club son con entrenador oficial ITU nivel III y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte (INEFC), por lo que no es una simple salida sino que tiene su porque de aquella sesión seguida de una planificación previa.

Horarios, días y punto de encuentro:

Running: Son los miércoles a las 19h en la puerta de Atrium para iniciar el calentamiento a las 19h15' dirección Vilamarina donde allí se efectuarán las series programadas en función de la plantificación y de los objetivos del grupo.

Ciclismo: Las quedadas son los sábado a las 9h de la mañana en la puerta de Atrium, el volumen e intensidad diferirá en función de la planificación. El 90% de las quedadas son en bici de carretera.

Transición: Los domingos (no todos) se queda para realizar las estas sesiones que combinan el ciclismo + la carrera. La hora y punto de encuentro es a las 9h en Atrium.

Esperamos que esta información sea de vuestro interés, nosotros así lo creemos, dado que viendo la evolución del proyecto, estamos seguros de que muchos de vosotros querréis ir un poco mas adelante en la evolución de vuestra forma física.